J'ai toujours voulu courir avec mon chien. "Dusha", comme tous les cockers, avait (toujours) tellement d'énergie à libérer que je ne savais pas si une course de 5 km sur la plage suffirait, ou si ce serait trop. Pourtant, nous avons essayé.
La première fois que nous avons couru ensemble, nous sommes rentrés affamés et épuisés, mais c'était comme si nous avions atteint un objectif. Petit à petit, je l'ai intégré à ma routine et c'est devenu l'un de mes moments préférés de la journée, car j'ai expérimenté les nombreux fruits de la course avec mon animal de compagnie et j'ai observé comment il devenait un animal plus sain et plus heureux.
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1. Libération de stress
Au fil des ans, le stress est devenu l'une des principales causes de nombreuses maladies et affections qui affectent l'homme moderne. Combien de fois n'avons-nous pas entendu le médecin dire ? "c'est à cause du stress" ou à quel point avez-vous été stressé ces derniers temps ? Les charges émotionnelles affectent tellement nos systèmes qu'elles finissent par détériorer la santé de notre corps.
Une façon de réduire le stress, et donc la maladie, consiste à faire de l'exercice cardiovasculaire. La course à pied nous profite mentalement et émotionnellement car elle réduit le niveau de stress et nous aide à diluer les frustrations et les angoisses qui s'accumulent tout au long de la journée. C'est aussi bon pour le stress chez les chiens.
deux. Rester en forme
Vous les avez sûrement déjà entendues mille fois, mais on vous le dit quand même, car c'est vrai: courir vous aide à rester en formeIl en va de même pour votre chien. Si vous êtes déjà un coureur ou envisagez de commencer à courir, pourquoi ne pas inclure votre animal de compagnie dans cette activité ? Les personnes qui prennent soin d'elles ou veulent prendre soin d'elles doivent tenir compte du fait que leur compagnon canin mérite la même attention.
N'oubliez pas que votre chien dépend de vous pour obtenir sa charge d'exercice nécessaire, pour être dans une condition optimale et pour être en bonne santé Par conséquent que le plus juste et, en plus, le plus amusant serait de l'emporter avec vous lors de vos prochaines courses. Cette activité améliorera votre tonus musculaire, votre endurance, votre force et vous aidera à maintenir votre poids idéal.
3. Dites oui à la joie
C'est un fait! courir a le merveilleux effet de faire en sorte que tous ceux qui la pratiquent se sentent mieux et plus heureux. Voir votre chien tout excité et impatient de libérer son corps et de briser les rideaux d'air vous rendra trop excité au point d'obtenir mille rires et sourires. Ce sera le moment idéal pour profiter des petites choses de la vie.
4. Fini les mauvaises habitudes
Les chiens sont de l'énergie pure. S'ils ne trouvent pas un moyen positif et productif de se libérer de tout ce fardeau, ils pourraient tomber dans de mauvaises actions, ce qui les amènerait à développer des habitudes destructrices, comme mordre et casser vos chaussures préférées.
Courir est un excellent outil pour les éloigner ou réformer les émotions négatives comme l'anxiété, la dépression ou la frustration.
5. Créez des liens avec votre chien
Courir avec son chien est une excellente occasion de renforcer les liens, de partager des moments de qualité et de créer des souvenirs qui durent toute une vie. Cela peut être le début d'une tradition que vous réalisez uniquement avec votre animal de compagnie. Les chiens sont le partenaire et le compagnon idéal pour beaucoup de choses, en particulier la course.
Une course sur la plage, une autre sur le terrain puis en montagne, vous ouvriront les portes de nouvelles aventures, et feront du "running" une activité toujours différente et particulière.
6. Une motivation pour aller de l'avant
Quand vous en ferez une habitude, vous en constaterez les bienfaits à la fois sur votre corps-esprit et sur le corps-esprit de votre animal. Courir avec votre chien, constamment, lui fera tellement de bien que cela l'aidera à construire un pont de motivation pour mener à bien toutes les autres activités de la journée avec plus d'encouragement. Courir fera vos niveaux d'énergie positive monter en flèche comme une fusée.
